悦动身心增赋能 焕发前行“心”动力

　　为深入开展学习贯彻习近平新时代中国特色社会主义思想主题教育，创新惠企利民服务，提升职工心理健康水平，助推企业高质量发展，12月4日下午，区工商联联合一喜心理咨询工作室在广东溢达纺织有限公司开展“从心出发，悦见幸福”主题心理健康讲座进企业，共有30余名管理层、员工代表参加此次活动。

　　本次讲座旨在帮助企业职工缓解工作压力，释放内心情绪，学会自我调节，提升心理健康素质，以更加饱满的精神状态投入到工作岗位中，为企业的健康发展注入正能量；邀请了高级心理咨询师、国家心理社工、能量愈疗导师翁泳娜老师授课。

　　期间，翁泳娜老师以“压力零障碍”课题，采用通俗易懂的语言、形象生动的案例、深入浅出的分析，围绕压力来源、压力影响、压力分类等方面进行详细阐述，帮助企业职工正确认识压力、释放压力，掌握适合自身的心理调适方法，提升抗压的心理韧性；采取现场互动式趣味教学，引导大家亲身体验了呼吸练习、放松练习、正念冥想等方式放松身体、调和心境、缓解疲劳。在欢声笑语、轻松愉悦的氛围中,心理健康讲座圆满结束。企业职工纷纷表示对心理健康知识有了更深的认识，今后将积极面对自己生活和工作中的压力，学习逆着风,与压力共舞，享受快乐工作、快乐生活。

　　区工商联“从心出发，悦见幸福”心理健康教育服务项目涵盖了亲子教育、人际沟通、情绪管理等人民群众热点关注的心理话题，可以有效帮助基层人员拓宽认知角度，学会舒缓、释放工作和生活中的压力，进而提升心理素质水平。下一步，区工商联将以深入开展主题教育为契机，聚焦促进“两个健康”主题，围绕“办实事、解难题、见成效”,创新服务形式，拓宽服务渠道，努力为企业职工提供有力度、深度、温度的关爱，全力维护职工身心健康，营造和谐发展氛围，切实为企业健康发展保驾护航。

图一：全体人员合影

图二：学习交流互动